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FISO

Personal de producción

Personal de producción 1

Activación de miembros inferiores. Rotación de cadera. Brazos y hombros.

Personal de producción 2

Activación de miembros inferiores. Movilidad de la columna. Estiramiento de cuádriceps.

Personal de producción 3

Activación de miembros inferiores. Zona escapular y hombros. Estiramiento de tríceps e intercostales.

Personal de producción 4

Tobillos. Rotación de tronco. Estiramiento de hombros.

Personal de producción 5

Piernas. Zona escapular y hombros. Cuello.

Personal de producción 6

Activación de piernas y tronco. Activación de brazos. Estiramiento de gemelos.

Personal de producción 7

Activación general. Movilidad de tronco y hombros. Estiramiento de intercostales.

Personal de producción 8

Activación de brazos y piernas. Tonificación de brazos y pectorales. Estiramiento de pectorales.

Personal de producción 9

Piernas. Bíceps y hombros. Espalda y piernas.

Personal de producción 10

Activación general. Espalda. Cuello.