Ir al contenido principal

FISO

Trabajadores de oficina

Trabajadores de oficina 1

Activación de miembros inferiores. Zona escapular y hombros. Columna.

Trabajadores de oficina 2

Activación de miembros inferiores. Zona cervical. Antebrazos.

Trabajadores de oficina 3

Activación de la circulación. Cuello. Hombros.

Trabajadores de oficina 4

Zona escapular. Brazos y espalda. Cuello.

Trabajadores de oficina 5

Calentamiento del cuerpo. Intercostales. Lubricación de los ojos.

Trabajadores de oficina 6

Activación de miembros inferiores. Movilidad general. Espalda y piernas.

Trabajadores de oficina 7

Zona escapular y hombros. Tríceps. Cuello y trapecio.

Trabajadores de oficina 8

Zona lumbar. Espalda.

Trabajadores de oficina 9

Aductores. Músculo piramidal. Músculos isquiotibiales.

Trabajadores de oficina 10

Cuello. Trapecio. Zona escapular y hombros.